Кикбоксинг

Многие люди, не слишком близко знакомые с боксом, считают, что кикбоксинг для девушек вовсе не женское занятие. Однако девушки-кикбоксеры утверждают, что регулярные тренировки, отработка ударов помогают им не только иметь спортивную фигуру, но и учат самозащите. Что такое кикбоксинг для девушек Называют кикбоксингом собранные воедино техники таких единоборств, как карате, бокс, таэквондо, тайский бокс для […]

Подорбнее »

Калланетика

Очень многие женщины утверждают, что занимались бы спортом и делали бы зарядку, если бы у них была возможность посещать спортзал, было больше свободного времени, было больше места в квартире и т.д. Калланетика – это система упражнений, идеально подходящая таким женщинам, так как она не требует посещения спортзала, наличия определённого оборудования или большого пространства. Все, что […]

Подорбнее »

Табата

Из мира профессионального спорта пришли сведенья об эффективном жиросжигающем комплексе под названием Протокол Табата. Принцип упражнений прост – максимальная физическая атака в течение 4 минут, чередуется с перерывами на отдых. Его автор – японский доктор Изуми Табата. Главное соблюдать интервалы: 20 секунд движения и 10 секунд последующего расслабления. Что такое табата метод Всем хочется привести […]

Подорбнее »

Cycle

Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Программа стала популярной в фитнес-клубах благодаря своей невероятной эффективности. Если вы хотите привести себя в отличную форму в короткие сроки, то аэробная велотренировка — это то, что вам нужно. Сайкл: тренировка для похудения и создания отличной формы Сайкл представляет собой занятие на […]

Подорбнее »

Мама и малыш

Дорогие девочки, мамочки не отказывайте себе в занятиях спортом, если Вам не с кем оставить малыша! В нашем Фитнес Парке есть тренировки специально для Вас. Рады сообщить, что открыт набор в группу МАМА И МАЛЫШ. Это специально разработанный комплекс упражнений, которые позволят маме заниматься собой, не прерывая общения с ребёнком! Упражнения направлены на восстановление мышц живота, […]

Подорбнее »

ABS+STRETCH

Силовая тренировка направлена на укрепление и развитие мышц брюшного пресса и спины. Способствует сокращению талии в объеме. Средняя интенсивность. В группе по расписанию. — от английского «AbdominalBackSpine» — что в переводе означает зоны проработки на данном занятии – брюшная полость, спина, позвоночник. — программа способствует уменьшению талии в объеме, — программа способствует формированию красивого рельефного […]

Подорбнее »

ABL

Силовая тренировка с использованием различного дополнительного оборудования (блины, мини-штанги, гантели, степ-платформы, босу) для укрепления мышц ягодиц, ног и брюшного пресса. Высокая и средняя интенсивность. В группе по расписанию. — от английского «AbdominalButtocksLegs» — что в переводе означает зоны проработки на данном занятии – «брюшной», «ягодицы», «ноги». — упражнения укрепляют мышцы ног без увеличения их в […]

Подорбнее »

HEALHTY BACK (здоровая спина)

Программа, которая сделает ваше тело сильным и гибким, скорректирует осанку, расслабит мышцы спины, улучшит общий тонус и самочувствие. Тренировка предназначена для профилактики и коррекции болей в спине, связанных с нарушением осанки, и направлена на функциональное вытяжение позвоночника. Занятие проходит с собственным весом тела, без использования дополнительного оборудования. Низкая интенсивность. В группе по расписанию. Программа здоровая […]

Подорбнее »

Upper body

Один из видов тренировки Upper Body (аппер боди) занимает не самое последнее место в фитнес программах тренажерных залов по всему миру. Методика помогает накачать мышцы, привести тело в спортивную форму и похудеть. Как проходит каждое занятие, чем упражнения отличаются от других тренировок и какие результаты можно получить, читайте далее. Что такое upper body в фитнесе […]

Подорбнее »

Muscle toning

Силовая тренировка Muscle toning направлена на развитие и формирование крупных мышечных групп. Регулярные занятия Muscle toning: Повышают выносливость; Тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы; Корректируют фигуру, улучшают рельеф мышц; Уменьшают отложения жиров, снижают вес. Нагрузка может средней или высокой интенсивности. Опытные тренеры подбирают ее индивидуально с учетом вашей общей подготовленности и специфики телосложения. Использование на занятиях […]

Подорбнее »

error: Данный контент защищен от копирования !!